الإخوة الأعضاء الكرام : الرجاء في حال وضع صور في المنتدى أن يكون رفعها على مركز الرفع الخاص بالمنتدى وهو موجود في صندوق الموضوع المطور أو ضمن الإعلانات النصية الموجودة أسفل المنتدى ، لأن ذلك يسهم في سرعة المنتدى وأدائه ، وشكراً لكم على كرم تعاونكم || كن بلا حدود ولا تكن بلا قيود .|| إنما الأمم الأخلاق ما بقيت فإن هموا ذهبت أخلاقهم ذهبوا . || قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أد الأمانة إلى من ائتمنك ، ولا تخن من خانك . || الإرهاب .. لا دين له || |




العودة   شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins > همسات أسرية ولمسات أنثوية > هــــمس الأطلال لأناقة وجمال حواء
تحديث الصفحة رجيم صحي 100%
التسجيل التعليمات التقويم

الإهداءات
إضافة إهداء

رجيم صحي 100%

http://www.saudinokia.com/vb/images/uploads/30283_315794744000eb19af.gif ....رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية.... ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل *الفطور: بيضتين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-02-2010
نيروز غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الألفية العاشرة

المصمم المميز

وسام
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 5299 يوم
 أخر زيارة : 07-01-2014 (09:19 AM)
 الإقامة : أَسْكُن اريَآف أبَي
 المشاركات : 13,261 [ + ]
 التقييم : 36
 معدل التقييم : نيروز is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم صحي 100%






....رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية....

ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل


100% 30283_315794744000eb


*الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم

*الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة

*العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).

*وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.

*الممنوعات :


* عصيرات الفواكه
* أي شيء كامل الدسم
* المعجنات
* الحلويات
* المشروبات الغازية
* اي شيء فيه دهون
* المايونيز
* والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض )

100% 1020932334550891986.

أتمنى ان الموضوع يعجبكم ...

وأتمنى الرد ....

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



v[dl wpd 100%




آخر تعديل نيروز يوم 07-02-2010 في 02:43 AM.
رد مع اقتباس
قديم 07-02-2010   #2


الصورة الرمزية مطلع الشمس
مطلع الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:58 AM)
 المشاركات : 6,043 [ + ]
 التقييم :  63
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي


بلقيس
أشكر لك هذا التفاعل والجهود الطيبة
التي تبذلينها ونشاطك المستمر
دام لنا يراعك ثراً وثرياً بالعلم والمعرفة
ودمت والتألق والسمو
وتقبلي ردي المتواضع ومروري
في صفحاتك الثريـــــــــــــــــــة .
شكراً جزيلاً لك .


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« فساتين طويلة Long dresses | (clean & clear) »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات همس الأطلال دليل مواقع شبكة ومنتديات همس الأطلال مركز تحميل همس الأطلال . إسلاميات
ألعاب همس الأطلال ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا .

flagcounter


الساعة الآن 10:06 PM

الاتصال بنا - Home - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
.:: تركيب وتطوير مؤسسة نظام العرب المحدودة ::.
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لـشبكة ومنتديات همس الأطلال