البطاطا الحلوة احد المصادر الغنية بالفيتامين a

المصادر , البطاطا , الخلوة , العودة , بالفيتامين

البطاطا الحلوة احد المصادر الغنية بالفيتامين a

تكاد لا تخلو مائدة من البطاطس، التي تعد من المقبلات الشهية، ويتناولها الكبار والصغار على السواء مع الوجبات اذا كانت مقليّة، او كوجبة صحية اذا كانت مسلوقة، ولكن ماذا عن البطاطس الحلوة، هل تدركين منافعها؟

تشكلّ البطاطا الحلوة احد المصادر الغنية بالفيتامين a، كما يمدّك نصف كوب من البطاطس الحلوة المطهوّة بحوالى 60% من حاجتك اليومية من الفيتامين c.

وقد يساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر إصابتك بمرض السكّري، اذ تحتوي البطاطا الحلوة على انواع من البروتينات يمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

وللحفاظ على جودة هذه الخضار لا تشتري الحبّات المتشققة، او الفاسدة، او الطرية، واحفظيها في مكان بارد وجيد التهوئة.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: هــــمس الأطلال لأناقة وجمال حواء

---

hgf'h'h hgpg,m hp] hglwh]v hgykdm fhgtdjhldk a hgog,m hgu,]m

ناري .. نور...
بارك الله في جهودك
وشكراً جزيلاً لك على هذا الموضوع القيم .