مأكولات تحرمك النوم!

مأكولات , النوم! , تحرمك

مأكولات تحرمك النوم!

مأكولات تحرمك النوم


الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين من أكثر المواد المنشطة والمحفزة


الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح التى قد تسبب بعض الإضطرابات


الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة


اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبيركي تستطيع هضمها


الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من الدهون تعطي الكثير من الطاقة


الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم تناوله قبل النوم مباشرة


شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم


المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة




متعكم الله بالصحه والعافيه
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: الأطلال الطبية العامة .

---

lH;,ghj jpvl; hgk,l!

رووعة وفي قمة الابداع
سلمت يدآك..على جميل طرحك ورقيه
يعطيك ربي العافية..بإنتظار جديدك بكل شوق