شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins

إقتباسات غذائيه

- استخدام الزيت المغلي اكثر من مره في عملية القلي ينتج عنه مواد ترهق المعده، مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم وقد يؤدي إلى حدوث بعض الاورام.

- نقص فيتامين د يسبب هشاشة العظام والاكتئاب والغثيان والعصبيه وافضل علاج له التعرض للشمس (أهم مصدر) ثم اكل سمك السلمون والحليب والتونه.

- دراسة: الثلوج الموجودة فى المطاعم والمقاهى تحتوى على شوائب تؤكد على سوء نظافتها مما يتعارض مع الصحة العامة لحياة الإنسان.

- شرب حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية.احيانا نشعر بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أننا بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام!

- الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق، خلايا الجلد، الأعضاء الحيوية، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية

-المشرويات الغازيه تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر

- عند ممارسة التمارين الرياضية فان جسمك يقوم بافراز الاندروفين وهو هرمون السعادة بشكل اكبر و بالتالي تبتعد كل البعد عن مرض الاكتئاب.

- معلومة عن جسمك: تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع. (تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل)

طابت لياليكم